Vanliga knäböj eller box squat – så vet du vilken du ska välja
Update: 2025-03-16
Description
Tränar du rätt knäböj? Skillnaden mellan vanliga knäböj och box squat kan vara avgörande för dina resultat. I detta avsnitt får du en tydlig genomgång av vad vetenskapen säger om övningarnas styrkor och svagheter, varför ditt val påverkar styrka, explosivitet och muskeltillväxt – och konkreta tips på hur du väljer rätt övning för att träna smartare och mer effektivt utifrån just dina förutsättningar. Ett måste för dig som vill träna evidensbaserat och optimera passet för mål, nivå och förutsättningar oavsett erfarenhet!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
