Progressivt kaloriunderskott eller stort och aggressivt minus direkt?
Update: 2025-08-22
Description
Du står på dietens startlinje - ska du doppa tårna i vattnet eller hoppa i med huvudet först? I det här avsnittet jämför vi två vägar till fettförlust: ett progressivt kaloriunderskott som trappas ner i takt med tiden, eller ett aggressivt kliv rakt ner i energiunderskottets djup. Vad händer med kroppen, styrkan och motivationen när kalorierna försvinner snabbt – eller långsamt? Ny forskning på tränade kvinnor ger ett tydligt svar.
Vill du lära dig hur din metabolism fungerar? Metabol omstart är programmet med kostperiodisering som ger dig resultat som håller.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
