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In dieser sehr praxisnahen und interessanten Folge von Eine Prise Salz nimmt sich Marc Richter ausführlich Zeit, um gemeinsam mit Dave von The Minerals dessen umfangreiche Blut- und Stuhldiagnostik aus dem Jahr 2024 zu analysieren. Nach einem intensiven Jahr mit enormem Stress und Corona-, sowie Magen-Darm-Infektion stand eine ganzheitliche Auswertung an – und Marc bringt fundiertes Fachwissen, kritische Perspektiven und viel Erfahrung aus der Praxis mit in dieses Gespräch.

Gemeinsam gehen sie durch Daves Blutwerte aus dem April und Oktober, besprechen auffällige Stressmarker wie Prolaktin und Cortisol, zu niedrige Testosteron-, Progesteron- und Schilddrüsenwerte, sowie suboptimale Mikronährstoffe. Auch die Mitochondrienfunktion wird bewertet.

Später folgt die Interpretation einer großen Mikrobiom-Analyse, bei dem eine deutliche Dysbiose und ein starkes Übermaß an ungünstigen Bakterien sichtbar wird. Marc ordnet diese Veränderungen differenziert ein, erklärt die möglichen Ursachen und spricht über Covid-bedingte Einflüsse, Histamin, Entzündungen und die Herausforderungen bei der Therapie solcher komplexer Fälle.

🌟 Highlights:

• Wie Stresshormone Symptome unterdrücken – und wann der Körper crasht
• Was Blutwerte wirklich aussagen (und warum Laborreferenzwerte oft nicht reichen)
• Der Einfluss einer Covid-Infektion auf Darmbakterien und Mitochondrien
• IMO und SIBO: Was Methan im Darm mit Erschöpfung und Blähbauch zu tun hat
• Die Macht des Mikrobioms – und warum Entspannung die beste Lösung ist
• Histamin, Hormone, Entzündungen: Zusammenhänge und Tipps
• Warum "mehr essen" manchmal die gesündere Reaktion ist
• Persönliche Erkenntnisse über Körpergefühl, Gewicht und Selbstwahrnehmung

🔍 Differenzierte Highlights der Folge

🧪 Blutdiagnostik im Detail

• Stressmarker: Erhöhtes Prolaktin, niedriges Cortisol – deutliche Zeichen für chronischen Stress

Hormonstatus:

• Testosteron, Progesteron und Östradiol im unteren Bereich
• Schilddrüsenwerte (FT3/FT4) unter der optimalen Mitte
• DHEA als Erschöpfungsindikator reduziert

Entzündungswerte & Mikronährstoffe:

• CRP leicht erhöht nach Infektion
• B12 und Homozystein zeigen Mangel
• Vitamin D stabil durch Supplementierung
• Ferritin zu hoch – Hinweis auf stille Entzündung

Spezialwerte:

• Oxidiertes LDL niedrig → guter antioxidativer Status
• TNF-α-Hemmtest: Vitamin C, Curcumin & Prokain zeigen beste Wirkung

🧬 Stuhldiagnostik und Darmgesundheit

Massive Dysbiose:

• Null Nachweis von Bifidobakterien & Laktobazillen
• Überwuchs von 17 problematischen Keimen

Histaminbildner & Gärung:

• Hinweise auf Histaminproblematik und Methanbildung
• Bestätigt durch positiven SIBO-Atemtest (IMO – Methan-Überwuchs im Dünndarm)

Verdacht auf Reinfektion:

• Campylobacter-Antikörper → durchgemachte oder persistierende Infektion
• Deutlich erhöhte Epstein-Barr-Antikörper → mögliche Reaktivierung nach Covid

⚙️ Funktion & Belastung

Mitochondrientest (BHI):

• Gesamtfunktion mittelmäßig
• Hinweise auf reduzierte ATP-Produktion und suboptimale Zellatmung

Schlaf & Stressresilienz:

• Massive Schlafstörungen in der Hochphase
• Verbesserung erst nach struktureller und emotionaler Entlastung

🧠 Psychosomatik & Lebensstil

Psychische Symptome vor körperlichen:

• Latente Angstzustände, Erschöpfung, Überreizung
• Körper lange im Überlebensmodus durch Stresshormone

Wichtige Erkenntnisse:

• Gewicht als Schutzmechanismus
• Biofilm-Ausleitung, Fasten, Natur und Sauna als unterstützende Maßnahmen
• Histaminarme Ernährung als nächste therapeutische Option

Instagram:
@themineraldave
@marc.richter_

Host: David Niedermayr
Gast: Marc Richter
Produzent: David Niedermayr

the Minerals Elektrolyte präsentiert: 
Eine Prise Salz - Der the Minerals Community Podcast

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Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung über die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar. Unsere Ratschläge ersetzen auch nicht eine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für die Ratschläge der Gäste in unseren Podcasts. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.