De bästa kosttillskotten | Miniserie om kosttillskott | Del 3
De bästa kosttillskotten | Miniserie om kosttillskott | Del 3Description
Vilka kosttillskott är egentligen värda att lägga pengarna på? I dagens avsnitt och del tre av vår miniserie om kosttillskott pratar vi om de tillskott som faktiskt har en visad effekt kopplat till träning: protein, kreatin, koffein och kolhydrater.
Kapitel
(0:00 )-Intro
(0:40 )-Recap av miniserien om kosttillskott
(1:35 )-Vilka kosttillskott ska man ta?
(5:55 )-Därför är protein ett bra kosttillskott
(11:31 )-Varför proteinpulver?
(14:15 )-Kreatin
(23:06 )-Kreatin monohydrat är den bästa formen
(23:34 )-Biverkningar och myter om kreatin
(27:05 )-Kognitiva fördelar med kreatin
(29:50 )-Koffein som kosttillskott
(32:00 )-Dosering av koffein
(37:25 )-Kolhydrater
(44:55 )-Avslutning
--
Köp våra produkter på certan.se
Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev
Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok
--
United States
