Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy
Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophyDescription
Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt!
Kapitel
(0:00 )-Intro
(4:00 )-Stretch-mediated hypertrophy
(5:00 )-Vad menas med träning i musklernas stretchade läge?
(7:40 )-Vad säger folk om trenden?
(14:22 )-Skillnad mellan hypotrofi och hypotrofi i stretchat läget
(15:26 )-Fördelar och nackdelar med träningsformen
(20:40 )-Hypotrofi sker även i stretchat läge utan belastning
(27:45 )-Muskler där träning i stretchat läge har störst effekt
(33:45 )-Effektivisera din träning
(34:40 )-Avslutning
--
Köp våra produkter på certan.se
Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev
Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok
United States
