❤️Lies hier weiter 👉 Viele Mütter geraten in einen Strudel ständiger Aufopferung, weil sie von klein auf gelernt haben, für alle anderen da zu sein – nur nicht für sich selbst. Sie stellen die Bedürfnisse der Familie, der Kinder und des Partners kompromisslos über ihre eigenen, bis der Körper irgendwann die Notbremse zieht. Erschöpfung ist dann nicht nur ein körperlicher Zustand, sondern ein Hilfeschrei der Seele, endlich auch wahrgenommen zu werden.
Die fehlende Abgrenzung verstärkt diesen Teufelskreis. Wer es nie gelernt hat, „Nein“ zu sagen oder sich selbst wichtig zu nehmen, verliert nach und nach den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen. Der Alltag wird zur Dauerleistungsschau, in der Ruhe, Erholung und Selbstfürsorge keinen Platz finden. Das Nervensystem bleibt dauerhaft im Alarmmodus, und der Körper signalisiert mit Müdigkeit, Verspannungen oder chronischen Beschwerden, dass so nicht weitergemacht werden kann.
Psychosomatisch betrachtet ist die Erschöpfung ein Ausdruck davon, dass die innere Balance zwischen Geben und Nehmen verloren gegangen ist. Der Körper zwingt dazu, innezuhalten und Grenzen neu zu setzen. Erst wenn Mütter erkennen, dass Selbstfürsorge keine Egoismus-, sondern eine Überlebensfrage ist, kann sich das Energiefass wieder füllen. Heilung beginnt in dem Moment, in dem sie lernen, für sich selbst genauso verlässlich da zu sein, wie sie es all die Jahre für andere waren.

Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse 🧡

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