Beruhigende Abendroutine und eine gemütlich-schöne Einschlaf-Geschichte

Entspannen und Loslassen am Ende des Tages mit Meditation und einem russischen Märchen.

Denn schon der Volksmund sagt: SCHLAF IST DIE BESTE MEDIZIN!

🌙 Folge 217 | Die Märchentante von Alexandra Matthes

Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente, ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.

Die Geschichte beruht auf einem alten russischen Volksmärchen: Царевна Несмеяна, Tsarevna Nesmeyana

Was im Märchen passiert:

Im Königreich herrscht Traurigkeit, weil die Königstochter nicht lacht. Niemand kann sie erheitern, bis ein einfacher junger Mann mit seinem kleinen Hund ihr Herz berührt.

💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:

Alles wird zum Schluss gut.

Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻

Die Abendroutine enthält:

🧘‍♀️ Meditation zur sanften Entspannung

🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion

🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie

🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge

Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen, mit achtsamen Gedanken und beruhigender Stimme.

Lasse Dich begleiten, in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.

Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation … und endet im sanften Klang einer Geschichte.

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Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,

Deine Alexandra 🌙

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