�️主播

叶老师、Even

�内容简介

生活中的我们总是会收到各种各样的“拒信”：考研“拒信”、面试“拒信”、恋爱“拒信”、职场“拒信”等等这些让我们受挫、伤心、甚至失去信心的遭遇......面对这些“拒信”后你会作何反应？是去逃避它，接受它还是去改变它？本期节目将会围绕“收到拒信”，从消费的角度聊聊人们的应对方式，以及如何避免自我受到这一封封“拒信”的伤害。

�内容提要

02:15 现象引入：最近笼罩在浓浓的“收到拒信”氛围中

06:21 当代人的生活困境：理想自我与实际自我的鸿沟

13:00 赤字信息会折损自我价值

18:00 通常的应对策略：补偿性消费&适应性消费

35:45 更高级的应对策略：自我接纳（self-acceptance）

46:00 如何做到自我接纳？

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公众号 @777号的叶子

�参考文献

[1] Kim, S. , & Gal, D. . (2014). From compensatory consumption to adaptive consumption: the role of self-acceptance in resolving self-deficits. Journal of Consumer Research(2), 526-542.

[2] Carson,S. H., & Langer, E. J. (2006). Mindfulness and self-acceptance. Journal of rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy, 24(1), 29–43.

以上文献可供感兴趣的小伙伴进行深入阅读与学习。

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