大家看了最近《再见吧爱人里》的黄圣依杨子的相处了么？从全网唏嘘两人17年的婚姻关系，到更多女性发现原来PUA无处不在；不止存在于职场，在婚姻中，甚至友情中，有亲密关系存在的地方总有PUA。

这期节目，就给继续大家分享，

希望带给女孩子们一些启发，让我们一起拥有强大的内核，活出自信人生！

00:55 删除10年老友，PUA也存在于友情中

01:18  阳光柔软的性格更容易吸引PUA，强大内核是关键

02:07 “你很难被动摇”不是你不好，而是你不容易被PUA

02:56 有成熟的价值观，有坚持，不展露软肋就能防御PUA

03:33 在职场如何不当“软柿子” ，一定要主动设置原则+边界感

07:08 职场中不要心软，不要圣母，也不要越位

10:24 当“里外不是人一旦发生”的情况发生，请立刻退后，不要继续被反咬贬低

16:08 勇敢展现自己的能力和优秀，不要惧怕展现自己

17:34 职场的“长辈文化”“酒桌、前辈文化”算是PUA么？

21:27 试探底线一点被击破，引发的是更不被尊重

23:15 面对奴隶化的职场训练，要坚决say no

24:15 面对服从性的测试，要坚决、巧妙躲开

26:27 面对亲密关系中的情感勒索，要坚决保持距离

27:05 “你不上道”的否定，本质是想操控你

27:48 优质的亲密关系，一定有换位思考在里面，对方会站在你的角度给予关怀和建议

29:25 不断拖拽你进行负面思考的人，本质也在PUA你

30:10 “你没有缺点么？”面对PUA时要反问对方

32:10 在生活中去靠近给你正向反馈的人

32:00 防PUA攻略：【分辨PUA】→【避让/反抗】→【修炼强大自信的内核】