《提钱退休》 主播乌素返场！

关于"如何建立自信"这个话题，说实话，作为主播的我们，也曾深陷自我怀疑的漩涡。

在这期，从学生时代被成绩定义自我价值，到职场抑郁，再到如何一步步建立起真正的自信，我们毫无保留地分享了各自的成长故事。

作为在东亚文化下成长的女性，我们都曾习惯用外在标准来评判自我。但正如节目中讨论的："人生的容错率远比想象中要高。"

当我们放下对完美的执念，接纳自己的不完美，才能建立起更稳固的自信。

如果你正在经历信心低谷，不妨听听这期节目。或许你会发现，自信不是遥不可及的彼岸，而是脚下这条慢慢前行的路🌸

⌛️时间轴

1️⃣ 高敏感人的「不自信时刻」：为什么我们总是内耗？

• 00:45 我们不自信时脑子里在想什么？
• 02:05 「朋友圈都是卷王」：身边人太优秀，我的自信瞬间崩塌！
• 04:15 老板忘记发工资，我觉得自己「不配」去要？

2️⃣ 自信是行动后的副产品?还是行动前的入场券?

• 10:25 从6岁听不懂课到考前两名：「普信女」的自信养成记
• 14:39 「先上车后补票」：如何在不自信的状态下强迫自己行动起来？
• 21:27 忙起来就不会内耗吗 ？是我太闲了？

3️⃣ 东亚式「有条件型自信」：我们为何只在赢的时候才自信？

• 27:22 如何拒绝别人对你「失败」的盖棺定论？
• 31:25 建立个人「能量补给站」的实用方法
• 34:08  如何在职场创造正向反馈循环
• 37:22 「我只有考好才是好孩子」：应试教育如何影响我们的自信根基？

4️⃣ 「普信男」vs「自卑女」：性别视角下的自信差异

• 49:38 为什么普通男生都那么自信？女生如何调整自己的「自信光谱」
• 51:56 「边界感太强」也是不自信的表现？如何适度打破自己的舒适区

5️⃣ 重建自信的实用方法：从绝境中站起来

• 1:02:05 年轻人建立自信的最佳抓手是什么？
• 1:05:44  如何在不稳定中找到稳定？
• 1:12:12  人生容错率比你想象的高
• 1:16:34 「高考失利」到「提前毕业」：如何在失去单一维度后发现更多可能？
• 1:20:21 三个立刻可行的自信练习！

👧本期嘉宾：

《提钱退休》 《天生我财》 主播 @乌素

• 课程制作人：在线教育从业10年+,B站就职期间开发了40+|门精品课,主业之外也是5W+人付费的爆款课程讲师，SOP控 喜欢不断用「更聪明」的方式解决问题|
• 播客制作人：在做一档播客《提钱退休》,全网订阅40w+听众，200w+播放
• 新媒体教材作者 ：出版教材《新媒体数据分析》, 被编辑老师说是同期写书的人里稿子最成熟、改动最少的!骄傲一分钟
• PPT野生画家：用PPT画过二维码、做过海报、单页美化报价¥200+,单个模板销售额¥6000+,还做了一款表情包上架到微信
• 排版好看的公众号er：业余运营一年粉丝破万,我以为是内容好,结果他们说是因为排版好看

📪 更多在：乌素的个人说明书 （一个很牛逼的个人说明书）

🎁【评论】福利：

• 大家有没有「提高自信」的小技巧 呢❓

欢迎在评论区分享出来，说不定就会对某一个人产生非常大的启发😜

在评论留下【走心长文/干货课代表】可以抽取主播设计的【「诸事皆宜」小本子】，祝大家2025诸事皆宜！

（中奖概率特别高！下期播客发出时开奖～）

⭕️【关于《好有共鸣》】

🌸这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。分享那些能让我们"充电"、带来"进步"的内容。作为两位「有点卷」的主播，我们愿意成为大家成长路上的【课代表】

🌲探讨方向：

【自我构建】：疗愈，认知，到长成自己的样子

【关系指南】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系

【职场存活】：职场也是修炼场，一起打好基本功

【搞钱&创业】：商业是好玩的游戏

【好好生活】：中医养生、形象管理…打造生活小确幸

📗主播：咕舟舟

• INFP→ENFP，高敏感理想主义99后，朋友们的「成长小教练」
• 对认知升级上瘾」，各个学习平台上有超过3000h 的学习时长
• 正在研究AI/IP/搞钱的「播客制作人」「IP 操盘手」
• 兼具「艺术&工科思维」前美院建筑系er

📘主播： 蒋蒋

• 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」
• 热爱阅读和写作的「修行者」，4年阅读200+本书
• 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学

✨欢迎你将每一份「敏感」一起转化为生活的「超能力」，一起迎接“爱与金钱的双丰收”

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