慈悲喜舍是修行的起点，并不是终点。

如果我们深入观察，会发现就像朱倍贤老师说的，这些还是有用力的感觉在里面。伴随着这些观察，如果我们留意到这种在慈悲喜舍中的刻意和留意，逐渐地我们会自然进入到一种平等舍的练习中。慈悲喜舍也会随着我们修行阶段的不同，产生不同的体验和理解。

感恩朱倍贤老师的分享，也很高兴可以在这一期和大家分享慈悲喜舍不同的角度。

也可以去想一想，在人生中，能够真正令我们身心安乐的是什么？

感恩善知识们的分享，

感恩 Rio 摘的「果子」，

感恩和大家相遇，

感恩一切 ：）

Cen 2025.06.10

—

时间戳：

• 00:03 感恩梅村的音乐：Loving Kindness
• 01:01 逻辑服务于义理
• 03:54 理解慈悲喜舍的角度
• 04:21 四梵住
• 09:17 表象背后的原因
• 12:08 慈像是朋友之间所传递的善意
• 13:33 承担自己快乐的责任
• 14:06 保护自己的慈心
• 17:19 不打扰的善意
• 22:03 把理解渗透进生活
• 23:36 善意里的渺小感
• 27:48 培养无量慈心的方法
• 31:03 慈心里的舍心
• 36:39 什么是无量？
• 42:02 日常里良善的选择
• 43:28 练习慈心的阻碍
• 46:43 DNA螺旋与冰糖葫芦
• 49:53 慈心的静坐
• 55:15 自我感的建立
• 56:11 自我突破的勇气
• 59:23 不用那么认同自己的轻松
• 1:00:51 互相增上的快乐
• 1:02:29 体会平舍的方式
• 1:04:27 慈悲喜舍并不是终点
• 1:07:18 慈悲疲劳 Compassion Fatigue
• 1:07:53 在平舍之中得到休息
• 1:11:06 慈悲喜舍的造作和我慢
• 1:17:16 冥想和祝福的发心
• 1:21:01 长夜安乐和长夜庇护
• 1:25:23 感恩音乐：Secret Garden - When Darkness Falls

——

✍️ 播客相关

• 感恩 Cen 最近在小红书分享我们的搬家日常～
• 封面：感恩 Cen 手作的慈悲喜舍喷雾

🎤 推荐收听

• E220 真正珍贵的，是回到心
• E219 修行的五个障碍
• E216 高品质的快乐
• E209 最好的心是平常心

炑星迹文章：

• 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》
• 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》
• 《隆波帕默尊者的禅修之路》
• 《照见身心的实相》
• 《修行的外壳与本质》
• 《点一盏感恩的心灯》

炑星迹视频：

• 《搬家的最后一天》
• 《在新家的日常》
• 《Interbeing · 清迈》
• 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》

——

🎉 我们的其他分享：

• ANote 写作沉淀
• MuMents 生活片段
• MuFriends 炑友地图
• 参究自我 修行体悟
• 正念之声 启发时刻
• 觉性手作 自然疗愈
• 微信小店 手作支持
• Linktr：炑星迹
• 微信公众号：炑星迹（阶段沉淀）、炑星迹 Interbeing（日常分享）
• 炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站）
• 小网站：muxingji.cn （站点2）

感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。