E69 穿过迷雾，重拾自我：漫谈《焦虑症的自救》26-27章抑郁及丧失信心（探险直播20）
Update: 2025-08-18
Description
本次直播漫谈《焦虑症的自救》26-27章，内容关于抑郁和丧失信心，如何走出低谷时刻。
本系列为选择焦虑症相关书籍阅读和漫谈，此形式旨在让大家在轻松的氛围中，理解焦虑症的康复之道，有陪伴、助眠之奇效。
[本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险]
【内容概览】
04:05 26章 抑郁
29:46 27章 丧失信心
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在生活中去康复，而不是康复后再去生活。
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