EP 22 : Comprendre et gérer tes émotions avec le modèle de Robert Plutchik
Description
Dans cet épisode captivant de Mindways, on explore en profondeur l'importance des émotions dans ta vie et la manière dont elles influencent tes décisions au quotidien. Basé sur le modèle des émotions de base de Robert Plutchik. Je te propose une nouvelle perspective pour comprendre et mieux gérer tes émotions.
🎓 Ce que tu vas découvrir :
Qui était Robert Plutchik et pourquoi son modèle est encore pertinent aujourd'hui
Les 8 émotions de base et leurs opposés : joie, tristesse, peur, colère, et plus encore
Comment ces émotions se combinent pour créer des réactions complexes dans ton quotidien
L’importance de reconnaître l’intensité des émotions et leur impact sur tes comportements
Des conseils pratiques pour utiliser ce modèle dans ta vie de tous les jours et améliorer ton intelligence émotionnelle
🕵️ Apprends à décoder tes propres émotions, à mieux comprendre celles des autres, et à trouver plus de clarté dans tes relations grâce à cette cartographie unique des émotions. Si tu souhaites améliorer ton bien-être émotionnel et découvrir comment mieux gérer les vagues émotionnelles qui te submergent parfois, cet épisode est fait pour toi !
📝 Prends le temps de noter tes émotions dans un journal émotionnel, analyse-les, et vois comment elles influencent tes décisions. Partage tes expériences avec nous !
Mindways le podcast pour rebondir. Alimente ta dose de motivation en pensant à t'abonner. Je t'aide à améliorer ta vie personnelle et ta vie professionnelle avec une bonne dose d'inspiration.
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