EP23 : Et si le regret devenait ton meilleur guide ? Comprendre, accepter et transformer cette émotion puissante
Description
💬 "Le regret agit comme un signal, un rappel de ce qui est important pour nous. Et si, au lieu d’être un fardeau, il devenait notre guide ?"
Dans cet épisode de Mindways, on plonge au cœur d’une émotion complexe et universelle : le regret. Trop souvent perçu comme négatif, il peut pourtant devenir un levier de développement personnel, de résilience, et de motivation.
Tu découvriras pourquoi certains regrets te marquent plus que d’autres, et comment les transformer en apprentissages puissants pour une vie plus alignée avec tes valeurs.
🎯 Ce que tu vas apprendre :
Les types de regrets les plus fréquents : inaction, impulsivité, relations brisées.
Les raisons psychologiques derrière nos regrets les plus profonds.
Comment utiliser le regret comme un signal émotionnel au service de ta croissance.
Des outils concrets pour agir :
✔️ La méthode du pré-mortem
✔️ Le test des valeurs personnelles
✔️ L’approche pas à pas pour transformer les regrets en actions.
📚 Ressources dans l’épisode :
02:06 – Le pouvoir des regrets, selon la psychologie
03:11 – Les regrets les plus fréquents
04:12 – D’où viennent nos regrets ?
04:43 – Outils pour les éviter et les transformer
🎙 Mindways, le podcast pour rebondir grâce à une meilleure compréhension de tes émotions et de ton fonctionnement intérieur. Chaque épisode t’aide à progresser dans ta vie personnelle et professionnelle, avec des outils concrets et une motivation durable.
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