Discover感情 不好說啦EP.132|無止境的在同一件事情上糾結,焦慮感壓的喘不過氣,當陷入了【精神內耗】該如何調整才好呢?
EP.132|無止境的在同一件事情上糾結,焦慮感壓的喘不過氣,當陷入了【精神內耗】該如何調整才好呢?

EP.132|無止境的在同一件事情上糾結,焦慮感壓的喘不過氣,當陷入了【精神內耗】該如何調整才好呢?

Update: 2024-10-25
Share

Description

《新住民心力量》是一個專為新住民打造的廣播節目,探討新住民在融入臺灣社會時,面臨的各種挑戰與需求。每週五、週六下午2點FM104.9頻道播出;每週六、週日,Rti央廣官網及各大Podcasts平台不限時間收聽 https://fstry.pse.is/6vs6f4


—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——




在日常生活中,我們常常感受到來自工作、人際關係、家庭等方面的壓力,
然而,這些壓力如果無法妥善處理,就可能演變成精神內耗。
當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時,我們經常不知所措,任由負面情緒壓垮自己,
因此,學會釋放壓力並應對內心的負擔是必要的。
這不僅有助於改善個人的情緒狀態,還能提高對生活的滿意度和幸福感~

所以感情這些事啊~ 真的都不好說啦!!
追蹤我的IG:a_lun.6
IG連結: https://www.instagram.com/a_lun.6/
※預約情感諮詢請私訊IG

節目封面設計: @helena.draw_

訂閱會員,成為感情教徒支持本節目: https://open.firstory.me/join/a-lun
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckf7y3jfvzwh1089788mxw6mw/comments



Powered by Firstory Hosting
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

EP.132|無止境的在同一件事情上糾結,焦慮感壓的喘不過氣,當陷入了【精神內耗】該如何調整才好呢?

EP.132|無止境的在同一件事情上糾結,焦慮感壓的喘不過氣,當陷入了【精神內耗】該如何調整才好呢?

A-Lun