EP.173 一定要跑到面目猙獰才算「盡力」嗎?
Update: 2024-08-19
Description
140起照顧殺人事件,三分之二照顧者都有自殺意念,他們都跟法官說:『我認罪,沒有要辯駁』,那過去的照顧,國家都沒看見嗎?-長期照護系 陳正芬 教授 ⠀⠀
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跑完全馬以後沒撞牆、感覺還可以跑,隔天能輕鬆小跑步,這樣的跑者,你會覺得他沒盡全力嗎?
與其跑得面目猙獰,如果能輕鬆駕馭42.195公里、跑得舒服豈不更好?徐國峰教練的《跑者如何以身練心》教我們從訓練課表中就「適應輕鬆」~
咦,真能這麼輕輕鬆鬆?關鍵在乎一心。練跑如何也練心?聆聽本集肉腳說給你聽~
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #跑者如何以身練心 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM
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