你有沒有過這樣的時候？

在別人眼中過得很好，私底下卻常常覺得孤單失衡

很多人以為藝人的人生光鮮亮麗，但這一集你會聽到截然不同的故事。

這一集我們邀請到資深藝人何妤玟，敞開心扉分享她從小生活在酗酒與暴力的家庭，自己也曾陷入酒癮與自我迷失的困境。她如何靠著瑜伽、身心靈的練習，走出焦慮與失眠，學會接納自己，並且在40歲後重新活成理想的模樣。



身為母親、藝人、女人的多重角色，如何在中年重新認識自己、接受自己，並勇敢展現內在的多元面向。

如果你也正在人生低谷、掙扎找尋方向，希望這一集會讓你感到並不孤單。



✨ 內容重點整理：

✅ 從缺乏關注的童年中，找到了在舞台上的價值與肯定

✅ 只要你覺得酒精影響了你的快樂與生活，就值得正視

✅ 分享瑜伽如何幫助她擺脫安眠藥與焦慮，逐步穩定自己的情緒與能量

✅ 被診斷輕微「邊緣型人格」，但她選擇誠實分享並不以為恥

✅ 她相信：「完整呈現自己，就是最好的療癒，也能幫助他人」

✅ 對於「改變需要時間」有深刻體悟，認為現代人太追求速成」

✅ 鼓勵聽眾：「任何年紀，重新認識並愛上自己都不嫌晚」



受訪者介紹｜何妤玟

何妤玟是台灣知名女藝人，曾活躍於綜藝、戲劇、唱片、自媒體等多個領域。不僅擁有豐富的演藝經歷，也以機智幽默的風格深受觀眾喜愛。



在面臨低潮之際，她接觸了瑜伽，並透過多年的修練與身心覺察，逐漸找回自己。如今的她，不僅持續演藝工作，也積極推廣瑜伽與心理成長，是一位勇敢轉化人生傷痛、活出真實樣貌的女性代表。

何妤玟

https://www.youtube.com/@UC0vAndmt3eeVWcEPQUaoeEA

https://www.instagram.com/winnie0104/



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