EP.34 從排便困擾到重建健康：藥師分享飲食、運動、睡眠的調養之道feat.陳藥師
Description
本集邀請來賓陳藥師分享自身身體的不適讓他對身體健康產生高度警覺，也因此開始踏上飲食控制與生活習慣調整的旅程。
除了分享自身的健康經歷，他也深入探討如何透過「飲食、運動、睡眠」三大支柱，逐步重建身體平衡。
在這段旅程中，他特別關注益生菌補充對腸道健康的幫助，以及酒精對腎臟功能的潛在傷害，並分享了許多實用的健康觀點與經驗。
這不只是給年紀大的要聽的內容，而是每一位在意健康的人都應該好好了解。
✨ 內容重點整理：
✅ 從小便異常發現糖尿病 → 腎功能也開始出狀況
✅ 醫學上糖並沒有好壞之分，但「過量」才是真正的問題
✅ 健康的三大支柱：運動、飲食、睡眠 缺一不可
✅ 「Type 3糖尿病」為何與阿茲海默症有關？
✅ 飲食控管、補充益生菌，有助於身體代謝與健康維持
受訪者介紹｜陳雨亭 藥師
中國醫藥大學藥學系Rx44
國防醫學院藥理學科研究所碩士
台中榮民總醫院
耳鼻喉科、小兒科、骨科藥師
苗栗通霄立展藥局
超凡全球國際講師
養肝計畫、曲線管理教練
陳藥師IG：https://www.instagram.com/lucifase/
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