EP104|是誰破壞了你的人生?|《你就是困住自己的那座山》
Update: 2024-11-11
Description
焦慮,恐懼,自卑,自厭,當你有這些負面思想的時候,我們正在破壞我們良善的本性,破壞原本完整的自我,透過自我貶抑來為自己的不自信,恐懼找開脫的藉口,找一個不用面對的理由。
自我破壞的背後都有一個求救訊號,你有意識到你的靈魂正在發出什麼求救訊號嗎?
本集精華
- 完美主義源自於害怕失敗,導致拖延症發作
- 對成功抱持罪惡感,離成功越遠,越喪失自信
- 有害的習慣會破壞想達成的目標
- 透過觀察自我破壞的行為,找出核心需求
- 自我滿足從自我照顧開始
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