「我的全職工作，就是探索自己」—— 身心靈引導教練 林萱Michelle 如是說。在投入課程成為老師前，她還擁有健身教練 / Youtuber / 部落客 / 作家 / 三寶媽等多重身分；在忙碌的生活、多樣角色轉換中，林萱也曾迷失自己。七場身體練習，搭配冥想和心念引導，她走過能量低迷，淬煉出現在的狀態。雖然我們時刻都可能遇到新的經歷、新的面對，在這之中我們都能得到新的勇敢、新的成長！
-
【減壓自癒力｜重拾內在平衡的七場身體練習】
── 課程五大特色 ──
🔸 釋放壓力｜以腦科學為基礎，透過動與靜的練習，舒緩現代人的壓力情緒
🔹 靜心冥想｜7大主題專業冥想引導，循序漸進地提升自我覺察與專注力
🔸 身體訓練｜從筋膜舒緩到核心肌力有氧，0 基礎在家也能做的運動菜單
🔹 隨時跟練｜情境式課程設計，根據當下最適合狀態做練習，重拾生活能量
🔸 豐富扎實｜10小時線上課程，且「日常減壓」與「體態調整」都適用
☀ 特別收錄：抗炎飲食 與 孕/產後媽媽專屬身心保養課程！☀

👉 結帳輸入專屬優惠碼「BL350」可以再折 $350 元！
👉8/22 - 9/29 預購期間低於 45 折！
課程介紹：https://hi.sat.cool/5AUTl
-
🏴‍☠️本集藏寶圖
接納，我可以當一個有內涵又漂亮的人
站在未來，看著自己，沒什麼好怕的
以為自己沒有選擇，不知道自己有選擇
這很科學，「頭腦」導向的人也適合
現在的我很好，現在的我就是最好的自己
-
｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/3VuMbfV
｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap
｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous
｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/
｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com
｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com
｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap
｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0
｜小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw
｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments