Discover曾寶儀的人生藏寶圖EP131|從低潮中修煉覺察,找回身體感知,重拾內在平衡。ft.林萱Michelle
EP131|從低潮中修煉覺察,找回身體感知,重拾內在平衡。ft.林萱Michelle

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Update: 2024-08-23
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「我的全職工作,就是探索自己」—— 身心靈引導教練 林萱Michelle 如是說。在投入課程成為老師前,她還擁有健身教練 / Youtuber / 部落客 / 作家 / 三寶媽等多重身分;在忙碌的生活、多樣角色轉換中,林萱也曾迷失自己。七場身體練習,搭配冥想和心念引導,她走過能量低迷,淬煉出現在的狀態。雖然我們時刻都可能遇到新的經歷、新的面對,在這之中我們都能得到新的勇敢、新的成長!
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【減壓自癒力|重拾內在平衡的七場身體練習】
── 課程五大特色 ──
🔸 釋放壓力|以腦科學為基礎,透過動與靜的練習,舒緩現代人的壓力情緒
🔹 靜心冥想|7大主題專業冥想引導,循序漸進地提升自我覺察與專注力
🔸 身體訓練|從筋膜舒緩到核心肌力有氧,0 基礎在家也能做的運動菜單
🔹 隨時跟練|情境式課程設計,根據當下最適合狀態做練習,重拾生活能量
🔸 豐富扎實|10小時線上課程,且「日常減壓」與「體態調整」都適用
☀ 特別收錄:抗炎飲食 與 孕/產後媽媽專屬身心保養課程!☀

👉 結帳輸入專屬優惠碼「BL350」可以再折 $350 元!
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課程介紹:https://hi.sat.cool/5AUTl
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🏴‍☠️本集藏寶圖
接納,我可以當一個有內涵又漂亮的人
站在未來,看著自己,沒什麼好怕的
以為自己沒有選擇,不知道自己有選擇
這很科學,「頭腦」導向的人也適合
現在的我很好,現在的我就是最好的自己
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曾寶儀