今天的播客主要圍繞修行、實踐與靈性成長的討論展開。節目中談到「如何在靈性道路上持續精進」。江江老師以自身學習能量與氣功的經歷為例，說明「唯有持續練習」才是關鍵。她曾以美國氣功大師為榜樣，不斷練習，過程中也出現過一些難以解釋的現象。她強調自己沒有設定具體目標，只是相信「對方能做到，我也能做到」，並把所學自然地應用於生活，最終也能幫助到他人。江江老師指出，真正的「前進」不是理論上的積累，而是將所學實踐在生活中，幫助他人、累積經驗，這才是真正的修行進步。對於「小我」的議題，江江老師分享了利他的態度。她認為利他對自己來說已成為生活的一部分，不是勉強或委屈，而是如同呼吸一般自然。她在面對事件時，會問自己「如果是神，會怎麼處理？」這樣的思維讓她能以神性的角度看待事情，即使當下有一點不平衡，但看到對方開心或得到回饋時，內心自然恢復平衡。同時，江江老師也提醒我們，「凡事利他」本身也是一種框架。當我們幫助別人時，如果只是因為「礙於情面」、「人際關係」或「善有善報」的想法而去行動，實際上並不是真正的利他，而可能讓自己心裡失衡。真正的利他，是聽從自己內心的聲音，心甘情願地去幫助別人，而不是被外在期待或壓力所驅使。江江老師也提到，修行不應過於依賴理論，而是要透過生活中的實踐不斷印證。只有親身驗證，修行才會真實。最後，她總結說，修行的核心不在於追求更高更遠的境界，而在於把所學不斷應用在日常，透過幫助他人而自然成長，這就是穩健而真實的靈性進步。

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