EP136.抗老化？抗氧化？抗發炎？分清出你要對抗的是什麼
Description
第136集🎊
今天不討論"份量"，我們講種類量
你有想過一整天會吃到幾種蔬菜嗎？幾粒蔥花也算喔
細想看看吧！
是不是跟Liz一樣突然發現，每周吃到20種蔬菜（=一天至少3種），根本太容易啦~
我們都有走在健康的路上喔！
老化是我們無法避免的
發炎，說真的現代的生活，也難以避免了，只是每個人發炎的程度不同
別等發現發生或出事了！才去照顧他
平常就要把自己照顧好喔
祝大家一起平安健康
不~要~生~氣~
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