Discover纵横四海丨番外EP14「携隐Melody」首场小红书直播丨如何接纳自我,减少内耗
EP14「携隐Melody」首场小红书直播丨如何接纳自我,减少内耗

EP14「携隐Melody」首场小红书直播丨如何接纳自我,减少内耗

Update: 2024-05-07
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Description

本期内容:


00:00:20 Part 1. 如何接纳自我,减少内耗

大五人格

情绪六维

「情绪调整能力」(Resilience

「生活态度」(Outlook)积极情绪能否持续

社交直觉(Social Intuition)指的是你是否善于从周边的人身上获取社交信号,从而决定了所谓的情商/社交能力

自我觉察能力(Self-Awareness)决定了你是否易于察觉自己的情绪

情境敏感性(Sensitivity to Context)指你是否善于根据所处情境来调整情绪反应,也就是在合适的场合,有合适的表现

专注力(Attention)决定了你能否轻易集中注意力

羞耻 vs. 愧疚

情绪是一种预测机制


1:47:53 Part 2. 直播弹幕互动Q&A


� BGM:《像你这样的朋友》- 王栎鑫/陈楚生/苏醒/王铮亮/陆虎/张远


� 预约Melody下一场小红书直播(5月11日 20:00 ):

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