你知道台灣人一年吃掉十億顆止痛藥嗎？疼痛是每個人都有過的經驗，從最常見的頭痛、胃痛，到女性的生理痛、年長者的五十肩，不同的年齡層、不同的性別都有過特殊的疼痛經驗，對於疼痛的機轉，一直是生理醫學研究的題目，到底疼痛的根源是什麼？止痛藥真的解決了問題嗎？在這近二十年，筋膜理論變成醫學界非常火紅的話題，因為醫學顯影的進步，我們可以更清楚的觀察到，肌肉外頭有一層又一層的結締組織，稱作肌筋膜，隨著更多的研究發展，科學家指出筋膜其實與疼痛有很大的關連性，這一集我們要從筋膜理論出發，帶你一起解開疼痛的面紗。

本集重點摘要|
關於疼痛的研究

• 疼痛很難客觀描述
• 疼痛研究從血管、神經、肌肉
• 筋膜是結締組織

筋膜與內科疾病

• 胃食道逆流
• 眼睛乾澀
• 筋膜與中醫經絡高度相關

筋膜結合經絡治療疼痛案例

• 足底筋膜炎
• 落枕

生活品質決定筋膜品質

• 正確的站姿與坐姿
• 規律的運動

時間章節

• 01:24 疼痛是什麼
• 02:35 筋膜是什麼
• 04:30 筋膜與內科疾病
• 06:07 筋膜理論治療案例
• 08:38 生活模式決定筋膜品質
• 09:50 正確的姿態
• 11:08 規律運動改善筋膜品質

結論：
因爲筋膜理論被重視，我們對待疼痛，不再只有吃止痛藥這個選項，建議各位朋友把身體當作修行的道場，保持身心彈性，避免筋膜僵化，不只能改善筋膜的品質，也同時改善生命的品質。



作者：中醫師 呂桓毅
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片頭音樂
七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
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