如果有一天，你心愛的家人突然忘記你，該怎麼辦？他叫不出你的名字，遺忘了跟你的關係，有時候會像個孩子一樣大吵大鬧。這樣的情境並不是電影情節，它存在台灣許多家庭中，失智症是你我都必須深入了解的病症，因為我們都會老去，也許目前，你也正在面臨照顧父母的功課。要避免走向失智的這條路，我們每個人都需要為自己努力，在生活中培養五個好習慣，有效增強腦力讓你遠離失智。

✍️本集重點摘要|失智症面面觀

• 由電影《父親》窺探失智長者的世界
• 照顧者的自我調適
• 失智症可以逆轉嗎？

📍中醫治療失智症

• 控制三高
• 改善情緒憂鬱
• 頭皮針增加大腦循環
• 嗅覺與失智關聯

📍五個習慣預防失智

• 睡好覺
• 正念冥想
• 學習新事物
• 運動
• 富含omega3的好油

⏰時間章節

• 01:27 失智長者的世界
• 02:50 照顧者的自我調適
• 03:50 失智症是不可逆的過程嗎？
• 05:30 三高與失智症
• 06:55 憂鬱症與失智症的關聯
• 07:34 嗅覺的退化也與失智有關
• 09:00 五個習慣預防失智

結論：
許多人都害怕有一天，自己會罹患失智症變成子女的負擔，甚至擔憂失智的自己被家人遺棄，害怕與恐懼是讓人無法好好生活的原因，與其煩惱遙遠的將來，不如把握當下，讓每一天都過得精彩，珍惜並用心經營與重要他人的關係，還要時時記得溫柔地善待自己，維持健康飲食，充足睡眠，讓自己維持健康的身心狀態，自然能夠遠離失智、樂活人生。


作者：中醫師 呂桓毅
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片頭音樂
七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
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