EP181:允許自己，暫時不努力吧。

EP180:為什麼情緒不能壓抑？你以為藏起來的能量，從沒有消失過。四個方式，接住自己。

EP179:最難說出口的，往往是最真實的心聲。10/27 台中心靈聚會。

EP178:孤單、停滯期，其實是靈魂在提醒你重整自己。

EP177:認識自己，還是限制自己？你不等於任何標籤 。

EP176:給正在找回自己的你，心靈聚會。(9/20)

EP175:我可以怎麼做？跟著身體與情緒感受，走進適合自己的選擇。(新生活體驗分享)

EP174:為什麼我這麼努力，還是不快樂？

EP173:事情其實沒那麼糟，是我們把它想壞了。

EP172:改變困境的好方法，我們一起來玩扮家家酒吧！

EP171:焦慮的背後，是什麼信念在操控你？ 焦慮，或許不只是現在的事。

EP170:原來我在焦慮？這些日常小事，其實都是焦慮的訊號。

EP169:走得慢，也沒有關係。人生沒有標準進度表。

EP168:太理性的人，生活總是特別累。四個方式平衡好自己。 男性與女性能量。

EP167:你對自己的好，是愛，還是補償？ 會不會，我們早就誤會了什麼是愛自己？

EP166:台灣限定！溫暖熱情！一場人心相連的文化活動，白沙屯媽祖進香初體驗。

EP164:正念冥想｜心靈晚餐｜由外向內，回到自己。溫柔的陪伴自己。

EP165:一場不需要完美的聚會。6/21心靈聚會活動🔉。

EP163:正念冥想｜心靈早餐｜從心開始，用安定的心，展開美好的一天。

EP162:先幫助自己不是自私，是一種善良。