Discover高年級不打烊 x 中年來作伙EP179 我們慢老不抗老,《慢老2.0》讓我們延長健康中年,提升最後十年的生活品質 ft.黃惠如
EP179 我們慢老不抗老,《慢老2.0》讓我們延長健康中年,提升最後十年的生活品質  ft.黃惠如

EP179 我們慢老不抗老,《慢老2.0》讓我們延長健康中年,提升最後十年的生活品質 ft.黃惠如

Update: 2024-07-16
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▎前言

「就算你一世風光,你人生最後十年是臥床、穿尿布、被約束的,你很難告訴別人你這一生過得很好。」「我們說的慢老,並不是要活到很老、很久,而是要為生命最後十年的品質奮戰,要延長你的健康中年。」

親愛的朋友,我們這幾十年來拼學業、拼事業、拼財力,但你知道人生最後,最為重要的競爭力會是什麼?是要能活得好!想活的自在健康,不是等將來時候到了、年紀大了再說,而是此刻的現在,我們做的每個選擇都會影響老後的生命品質。

別再想著與你無關、以後再說,快來聽深耕健康醫療新聞20餘年,人氣作家黃惠如的精闢分析。





▎本集摘要

02:00 慢老一書來自信用卡業務的一聲阿姨~

05:35 歲月不是你要對抗的敵人

06:20 老查在慢老一書的獲得

09:30 從基礎開始循序漸進,偶爾放縱沒關係

11:20 伴侶也會影響生活習慣

12:40 慢老,和中年的你就直接相關!

14:30 從書中了解失智長輩的難處

16:55 慢老1.0到2.0,照顧新概念

19:00 每月做一件這輩子沒有做過的事,好玩就好!

22:55 瘋狂學習是一種焦慮嗎?

25:10 一夜好眠是中年人最需要

28:10 延長中年的關鍵建議:哪件事容易做就從那件開始

30:30 活動訊息:中高齡就業趨勢大調查



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延伸閱讀

▎黃惠如的慢老頻道

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063841384880

▎黃惠如《慢老2.0》

https://www.books.com.tw/products/E050204329?sloc=main



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活動訊息

▎中高齡就業趨勢大調查

本問卷針對台灣中高齡工作狀態進行調查,調查結果將反應出中高齡在求職及就業狀態下遇到的困境,期望能改善中高齡就業的現況。

2024/7/31前完成問卷,只要七分鐘,有機會抽中100元禮券。

https://104.surveycake.com/s/7RqdZ

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