「我已經分手三個月了，但每天早上醒來的第一件事，還是打開他的IG。」
你有過這種感覺嗎？理智告訴你要往前走，但身體好像還停留在那段關係裡。心跳會突然加速，胃會絞痛，整個人像是在經歷戒斷反應。

這一集，我想跟你聊聊那些分手後放不下的焦慮——為什麼明明是自己提的分手，卻像被拋棄了一樣？為什麼知道不該再查看前任動態，手指卻不聽使喚？
從監控型創傷、預期性焦慮，到自我認同崩解，我會陪你一起看見焦慮型依附者在愛情裡的掙扎與勇敢。

Amy說：「我花了兩年時間學會怎麼愛他，卻從來沒有花時間學怎麼愛自己。」
如果你也正在經歷這種「明知道卻做不到」的痛苦，這集是為你準備的。

焦慮型戀愛後遺症，就像在情感的大海中迷航。但只要你願意抬頭，你會發現——星星一直都在，而你，就是自己的北極星。

適合誰聽：

• 分手後還是忍不住查看前任社群動態的你
• 在新關係裡重複著相同焦慮模式的你
• 懷疑自己是不是永遠走不出這個循環的你
• 想要學會好好愛自己的你

我是林思齊，這裡有個位置，陪你把還沒說出口的情緒，慢慢說完。
方格子具體方法專文：焦慮型戀愛後遺症【親密衝突】EP05（點我查看）
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