EP22-我花三年治療焦慮型依附，卻發現自己根本不是

Update: 2025-09-11

Description

想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
讓你聽了真的好想說【晚安早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/84x4ae

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本集簡介：
一個讀者來信。
他說他花了三年治療「焦慮型依附」。買書、測驗、諮商，什麼都做了。
直到某天在書店看到一行字：
「焦慮型依附的人對別人的信任度其實很高，他們深信對方能夠給予自己安全感和價值。」
他愣在那裡。
原來他不是焦慮型依附。他只是不相信自己值得被愛。
這一集，我們聊：

為什麼我們急著給自己貼標籤？
查手機背後的真相不是不信任？
那個寫不出來的清單
價值判斷外包是什麼？
如何拿回「我值得被愛」的決定權

一個提醒：
如果你總是需要別人告訴你「你很好」，也許問題不在依附類型，而在你從來沒學會告訴自己。

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