EP21. 你對自己滿意嗎？人生要順，就要提高自尊啦！
Update: 2024-06-03
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對自己沒自信、對自己總是不滿意、總是覺得自己不行……你需要的是提高自尊心!
《本集重點》
- 自尊是什麼
- 看見自己的價值
- 接受原來的自己，不然就去克服不喜歡的缺點
- 停止批評自己
- 讚美日記
- 遠離總是批評打擊你的人
- 助人便是利己
- 設定小目標並去實現
- 那些行為不要做，會降低自尊唷
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