EP22.我愛我的身體，健美比賽感想

Update: 2024-06-06

Description

本集來賓是參加完健美比賽的教練，請她來分享一下健身與健美比賽的感想。

《本集重點》

為什麼要健身
健美比賽一定要塗黑黑?
飲食控制與備賽
天生骨架小，肌肉練不大，怎麼克服挫折感
運動習慣好難建立
只要有付出，身體一定會變化
其實碳水超重要!

本期來賓:微波

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