EP22.我愛我的身體，健美比賽感想
Update: 2024-06-06
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本集來賓是參加完健美比賽的教練，請她來分享一下健身與健美比賽的感想。
《本集重點》
- 為什麼要健身
- 健美比賽一定要塗黑黑?
- 飲食控制與備賽
- 天生骨架小，肌肉練不大，怎麼克服挫折感
- 運動習慣好難建立
- 只要有付出，身體一定會變化
- 其實碳水超重要!
本期來賓:微波
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