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EP27【晚安，時光陪你聊心事】你在分析別人的動機？先將「覺察」放在自己身上

EP27【晚安，時光陪你聊心事】你在分析別人的動機？先將「覺察」放在自己身上

Update: 2025-06-26

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Description

你是不是也有過這種時候：
明明事情還沒發生，腦子卻已經排練了100次災難劇情；
明明別人只是沒回訊息，自己就開始想：「我是不是被討厭了？」
今天想跟你聊一個我最近很有感的主題：停止內耗。

| 戒掉讀心術
| 情緒止損點
| 課題分離練習

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