Discover懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》EP280「人愛面子難溝通怎麼辦,用三大情緒系統來化解!!!」by 姜尚文心理師
EP280「人愛面子難溝通怎麼辦,用三大情緒系統來化解!!!」by 姜尚文心理師

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Update: 2025-08-31
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心理學家Paul Gilbert提出的三大情緒調節系統,它們分別是威脅系統(負責保護與安全)、驅動系統(負責目標達成與資源獲取)以及安撫系統(負責建立連結與慈悲),這三個系統相互影響,共同調控著我們的情緒狀態和行為。
讓我們來理解自身和他人,有更好的溝通



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姜尚文心理師,朴世光心理師