Discover懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》EP283「狄德羅效應,一不小心買太多的消費陷阱!」by 姜尚文心理師
EP283「狄德羅效應,一不小心買太多的消費陷阱!」by 姜尚文心理師

EP283「狄德羅效應,一不小心買太多的消費陷阱!」by 姜尚文心理師

Update: 2025-09-21
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迪德羅效應:消費行為的心理學分析
節目引入了心理學中的「迪德羅效應」概念,並以案例說明其在消費行為中的體現。一個案例是,購買新手機後,在店員的推薦下,陸續購買手機殼、保護貼和耳機等周邊配備,另一個案例是,在 IKEA 逛傢俱店時,原本只想買一張牀,卻因為展示空間的佈置,而購買了牀邊櫃、燈飾和沙發等附屬品。這些都是迪德羅效應的表現,導致過度消費。
00:04:39
迪德羅效應的由來與影響
節目介紹了迪德羅效應的由來,它是由人類學消費學者 Grant McClinton 以 18 世紀法國哲學家狄德羅命名的。狄德羅收到朋友贈送的高級睡袍後,發現家中的地毯和牀與睡袍不搭,為了搭配睡袍,他開始更換地毯、牀和燈具,這個過程讓他感到痛苦,因為周遭環境與睡袍不協調,產生認知失調。環保學者擔心人類因迪德羅效應而過度消費,破壞環境。身體異形症患者也可能在身體上產生迪德羅效應,不斷追求完美。
00:07:53
如何避免迪德羅效應
節目探討了商家如何利用迪德羅效應來創造業績,例如化妝品公司推出平價名牌口紅,吸引消費者購買後,再引導他們購買其他更昂貴的化妝品。避免迪德羅效應的方法是不該買的就不要買,不要過度消費。需要思考購買的目的,是為了炫富還是證明身份。切記只買需要的,或者完全不需要,也不用物品來證明身份。
00:09:58
蘇格拉底的啟示與真正的紓壓
節目引用蘇格拉底逛市集的故事,他發現世界上有很多他不需要的東西,並認為為奢侈生活奔波會讓人離幸福生活越來越遠。節目提到,人們的痛苦除了來自人際關係,也來自於追尋不到東西。追尋過多東西可能付出超額代價,且滿足感是暫時的。從腦科學角度看,過度消費只是多巴胺的分泌,帶來暫時的快樂,之後反而會感到空虛。透過購物紓壓是危險的,因為那只是多巴胺帶來的暫時快樂,並未真正紓壓。真正的紓壓是帶來平靜,而不是再度購物。節目最後提到,透過諮商,可以幫助人們了解消費陷阱,找到人生目標和真正的紓壓方法,從而走出迪德羅陷阱,重新掌握人生。



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姜尚文心理師,朴世光心理師