EP38｜吃好吃飽也能健康減重不是夢！！feat.營養師 Ricky張家祥
Update: 2024-08-13
Description
💃主持人：筋肉萬萬
⭐來賓：營養師 Ricky張家祥
本集重點：
✔ 坊間許多標榜健康規劃，是否真的具有專業需要多留心
✔ 執行各種飲食控管、運動訓練前，都需要完整的說明
✔ 肌肉量維持到一定水準才能確實幫助到減重減脂
✔ 多吃豆製品能夠幫助肌肉量的維持
✔ 接受每個階段自己的樣子健康是最重要的
✔ 認識食物是飲控最重要的關鍵避免熱量赤字
✔ 從自己有興趣的風格、領域開始接觸了解營養健康知識
✨關於 筋肉媽媽（萬萬）
FB｜https://www.facebook.com/jzmom
IG｜https://www.instagram.com/melody.wan/
❤️合作洽 製作人繹方：yifang@allaroundyou.com.tw
🧽GUEST社群｜營養師 Ricky張家祥
官網｜https://ricky.tw/about/
🎧本節目由【聲歷其境】製作播出
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