EP44｜認識身體，在運動裡自由！ feat.楷教練、夢多
Update: 2024-09-24
Description
💃主持人：筋肉萬萬
⭐來賓：楷教練、夢多
本集重點：
✔ 手臂變細、腹肌不見了！夢多為戲被要求一年不能健身
✔ 台日健身男神首度合體，線上課要教大家「安全健身」
✔ 你是在「勞動」還是在「運動」？重訓真的會磨耗關節？
✔ 健美選手愈來愈多，但就算是好選手，也不一定是好教練
✔ 楷教練的建議！考到國際證照前，至少得有2000個小時的教學經驗
✔ 50歲長這樣！？運動就是最好的保養
✨關於 筋肉媽媽（萬萬）
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🎧本節目由【聲歷其境】製作播出
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