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EP39【正念練習與分享】情緒經驗－可能幸福學院

EP39【正念練習與分享】情緒經驗－可能幸福學院

Update: 2022-06-28

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當我們以正念關照情緒經驗，就能開始化解它，把它的力量跟你這個人分離開來，以智慧和慈悲之心來對待它，最終你就能放下你的情緒，而不至於讓它來主宰你。
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