EP398｜【How to人生術】擺脫社交過勞，給Ｉ人的自在社交指南
Update: 2025-08-04
Description
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在這個什麼都要快、什麼都要響亮的時代，內向者常常被誤解成「不合群」、「不好相處」，
但其實，他們只是以更敏銳、更安靜的方式連結世界。
本集《How to人生術》，劉軒帶大家看見——
內向，其實是一套內建的深度感知系統。
只要掌握幾個方法，內向者也能自在社交、建立深刻的人際關係，不必強迫自己變得「很會聊天」，也能讓人留下深刻印象。
💡重點段落：
(01:14 ) 從神經系統理解內向者的特質
(02:28 ) 社交疲勞的三大來源：角色壓力、預期過載、誤認外向
(05:08 ) 三個實用練習：調整期待、設定能量預算、善用內向優勢
(09:00 ) 適用於不同場合的破冰題
(10:38 ) 總結
內向，不是缺點，而是一種安靜的力量。
找到自己的節奏，也能在人群中，建立真正的歸屬感。
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