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EP79.「讓自己不生氣」－怒火是自己製造的

EP79.「讓自己不生氣」－怒火是自己製造的

Update: 2024-12-28

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Description

👨🏻‍🔬科學研究發現，憤怒😤是唯一一種大家常緊抓不放的負面情緒。

😡只要一生氣，往往就會讓我們氣不過、讓我們氣到飽，氣氣氣氣氣～

🙋🏻‍♂️這集我會跟各位分享生氣的代價，生氣的迷思以及該怎麼讓自己不生氣。

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生氣的代價(00:54 )

生氣的迷思(02:48 )

改變想法(06:09 )

總結、心得(09:50 )

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Sam