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六月的節氣變化與生活節奏交錯，許多人不約而同地說：「最近好累。」
身體感到沉重，心也容易焦躁…… 這集，我想和你聊聊：

在疲累的生活裡，我們可以怎麼靠近自己？

修行與修練，常被視為身心靈道路上的兩個關鍵詞，
但在粉尼書室裡，它們不只是高遠的修辭，而是日常中，
一點一滴的覺察與練習。

一種慢慢回到自己的方式。

▍這一集你會聽見：
・什麼是貼近日常的「修行」？
・「修練」如何讓身體記得平靜？
・為什麼說：願意靠近自己，就是一種溫柔的決心
・粉尼常說的：「身體會記憶」，如何實際發生？

如果你也正在過著有點疲憊、有點卡卡的日子，
希望這集聲音，能像一盞燈，陪你回到自己心裡最安穩的地方。

願我們一起，慢慢安心，慢慢前行。

▍預告：下一集 EP98 我邀請到 Sunny 老師，
一起聊聊，從呼吸與覺察，找回內在的穩定與力量。

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粉尼祝福你平安健康

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