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Dans cet épisode captivant, vis une aventure de trail unique, narrée avec authenticité et précision. Dès 3h34 du matin, tout commence par un départ pour Roquefort sur Soulezon, avant d’affronter un défi de 66 km et 2500 m de dénivelé positif.

🎯 Ce que tu découvriras dans cet épisode :

• Préparation et départ : Les clés d’une gestion réussie avant une course longue distance, malgré le froid glacial et les premiers doutes.

• Stratégie en course : Comment gérer l’hydratation, l’alimentation (compotes et soupe chaude), et la fatigue progressive.

• Challenges des montées : Surmonter le vent glacial et les passages techniques pour arriver au bout.

• La montée finale : Garde ta motivation face à la fatigue accumulée pour franchir la ligne d’arrivée avec succès.

• Récupération post-course : Astuces pour récupérer efficacement et préparer ta prochaine saison.

🏃 Pourquoi écouter cet épisode ?

Si tu es passionné de trail running, curieux de connaître les coulisses d’une épreuve de longue distance, ou en quête de conseils pratiques pour progresser, cet épisode est une mine d’or.

🎧 Appuie sur “Play” et vis l’expérience d’un trail exigeant en immersion totale.
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À bientôt pour une nouvelle aventure !

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