Ep 50: 無意識の「こうすべき」に気づく ~Noticing your own “shoulds”~

Ep 49: アメリカのリトリート、“Try less, be more” を思い出せる余白

Ep 48: 女優のすみれさんも話し始めた、“本当の美しさ”。 やっと日本でも、美の基準が変わり始めている

Ep 47: もう、同じ場所にはいられない。 人生が動き出す“転換期”の裏側

Ep 46: 沈黙の勇気と、受け取るチカラ。The courage to hold space.

Ep 45: 「NO」と言われても、自分の価値まで否定しないで

Ep 44: 十分頑張ってるのに、誰かと比べてしまう時にできること

Ep 43: 誰もが持つトラウマ。“止められない食”の裏にある心のパターン

Ep 42: 【Special Edition】リアルな文化の違いと気づき

Ep 41: 「どうすれば食べないで済むのか？」を探しても苦しみが終わらない理由

Ep 40: 食べ物では満たせない心の飢え。ホリスティックな視点からの改善

Ep 39: 人に振り回されて、食べ物に頼ってしまうとき

Ep 38: お腹が苦しくても止められない。ドカ食いと幼少期の刷り込み

Ep 37: 食べ物に頼らなくても、成長し続けられる生き方

Ep 36: 完璧を求めすぎて、食べ物に助けを求めるあなたへ

Ep 35: ドカ食いは、あなたを守る“無意識の防御策”

Ep 34: 「過食改善」の1番大きなミスはこれ

Ep 33: 食べすぎ前後に聴く、21日間の音声習慣

Ep 32: 昼の「しっかり者」と、ストレス食いが止まらない夜の「情けない自分」

Ep 31: The “Kanna Effect” — 表と裏、どちらを見るかで、感情も現実も変わる。