DiscoverMondo EnduranceEp. 36: Meglio allenare la Z2 o l’alta intensità?
Ep. 36: Meglio allenare la Z2 o l’alta intensità?

Ep. 36: Meglio allenare la Z2 o l’alta intensità?

Update: 2025-08-20
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In questo episodio discutiamo di un recente paper dell' università di Calgary dove si mostra l'effetto delle differenti zone di allenamento su Vo2max, LT2 e LT1.

Ma attenzione, il tutto va messo nel giusto contesto, scopritelo con Davide e Ivan


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Ep. 36: Meglio allenare la Z2 o l’alta intensità?

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Ivan Minini e Davide Barone