Ep 26: Il recupero nello sport
Update: 2025-04-09
Description
In questo episodio discutiamo sulle strategie di recupero e il loro effetto. Quali metodiche sono più efficaci? Quando è necessario recuperare in fretta?
Se vi interessa la piramide del recupero al seguente link trovate informazioni utili: link
Schema per decidere se effettuare bagni freddi: link
Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.com
Instagram: mondoendurance
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