All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Lorenzo Mancinelli, analizziamo accuratamente una fase delicata, quella post dieta. Una volta concluso l'iter dietetico e raggiunti i risultati ricercati, è di fondamentale importanza avere già settato un piano di lavoro che ci consenta una transizione logica e contestualizzata al punto di arrivo e a come è stato conseguito.

Un podcast ricco di considerazioni maturate tramite il mix frani di  studio e di pratica sul campo.

Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.  



Host: Nicolò Liani              Ospite: Lorenzo Mancinelli  



Timeline:



00:00-02:50 Argomenti podcast + presentazione di Lorenzo

02:51-08:55 Considerazioni per comprendere quale tipologia di approccio in uscita cut adottare

08:56-11:20 I tre scenari analizzati nel podcast

11:21-16:30 Fase di uscita da un minicut

16:31-27:00 Fase di uscita da un cut prolungato  

27:01-36:01 Considerazioni sulla "reverse diet" (dieta inversa)

36:02-42:06 Possibili conseguenze di procrastinare una condizione estetica poco tollerata a livello organico

42:07-44:47 Considerazioni sulla "recovery diet" (dieta di recupero)

44:48-50:20 Esperienza personale di Lorenzo nella fase di post gara

50:21-56:14 Considerazioni finali sulla tematica

56:15-57:43 Contatti del dott. Lorenzo Mancinelli + conclusione episodio  



Precedente podcast realizzato: https://anchor.fm/nik-liani/episodes/Ep--6---Lorenzo-Mancinelli---Il-set-point-del-peso-corporeo-em8csn



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