All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Francesco Ragone, analizziamo quella che può rappresentare una alimentazione funzionale per chi pratica attivamente la disciplina sportiva del Crossfit; il tutto arricchito dall'esperienza sul campo di Francesco, nelle vesti di nutrizionista di alcuni atleti elitari.

Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.  



Host: Nicolò Liani              Ospite: Francesco Ragone  



Timeline:  



00:00-03:48 Argomenti podcast + presentazione di Francesco

03:49-06:45 Delineiamo le principali caratteristiche del Crossfit attraverso le quali è possibile comprendere anche il tipo di alimentazione maggiormente calzante

06:66-17:05 I principali errori da non commettere all'interno di una corretta alimentazione per il Crossfit, e come invece bisognerebbe gestire i fabbisogni sia in termini calorici che di macronutrienti

17:06-28:06 Considerazioni su quella che può essere una periodizzazione alimentare nel mondo del Crossfit

28:07-42:30 Come comportarsi nei confronti di atleti agonisti facendo breccia su quella che è stata la recente esperienza dell'atleta seguita e monitorata da Francesco

42:31-54:40 Le principali considerazioni riguardanti la sostenibilità dietetica sul lungo periodo e cosa conviene abolire per potersi garantire realmente una visione nutrizionale vincente

54:41-56:48 Conclusione episodio + contatti di Francesco



Precedente podcast realizzato: https://spotifyanchor-web.app.link/e/RjuO8yaL6sb



Contatti del dott. Francesco Ragone:  



- Profilo instagram: https://www.instagram.com/nutrizionistaragone/



Contatti miei:  



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- Mail: niktheone94@hotmail.it