Quanto è difficile trovare il tempo per noi stesse quando abbiamo una famiglia, un lavoro e altre responsabilità di cui prenderci cura? Il tempo in realtà, non è il problema. Siamo spesso noi i nostri più grandi nemici.

In questo Podcast condividerò con te 10 elementi fondamentali per far coincidere il nostro self-care con quello degli altri e con le nostre responsabilità.  

Parleremo di come trovare lo spazio e il tempo per noi stesse in una quotidianità che sembra non lasciare spazio ai nostri bisogni personali e di come farlo mantenendo e migliorando il nostro equilibrio e la nostra relazione familiare. 

E' importante  mettersi al primo posto, ma è altrettanto importante farlo in maniera positiva e generosa, vale a dire comprendere il tuo valore e quello che meriti, lavorando sulle tue relazioni e sulla tua comunicazione, comprendendo quali pensieri e abitudini ti limitino e quali strumenti ti mancano per poterti prendere cura di te mentre ti prendi cura delle tue responsabilità familiari e lavorativi.

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