Ep.44 - Эффективное питание и тренировки для Эктоморфов - Соматотипы (Часть 3)
Update: 2023-12-21
Description
Привет! В этом эпизоде мы разбираемся с ключевыми принципами питания и тренировок, специально направленных на поддержание здоровья и достижение результатов для эктоморфов.
Узнаем, как оптимизировать рацион, чтобы удовлетворить повышенные потребности организма, а также обсудим эффективные тренировочные стратегии для максимального роста мышц.
Тест для определения типа телосложения: https://www.healthline.com/health/quiz/quiz-whats-your-body-type
*Информация должна восприниматься как рекомендация и не больше.
Resources:
https://www.issaonline.com/blog/post/ectomorph-body-type-workout-and-diet-guide
https://blog.nasm.org/body-types-mesomorph-ectomorphs-endomorphs-explained
Ты можешь поддержать этот подкаст просто поставив оценку.
НЕ ЗАБЫВАЙ ДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ПОДКАСТОМ С ДРУЗЬЯМИ И БЛИЗКИМИ🫶🏼
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
